Tétova ínyenc

Smoothie bowl chia maggal, málnával

Sokan kérdezik, hogy hogyan találok ki új recepteket. A mai még friss, ezért könnyű felidéznem. Néhány őszibarackot szerettem volna megmenteni az enyészettől, ezért elsőként egy barackos smoothie-ra gondoltam. Előző este málnát szedtem, gondoltam, viszek egy kis színt a smoothie-ba. De amikor fel kellett volna öntenem vízzel a bíborvörös gyümölcsvelőt, megsajnáltam, és inkább chia magot szórtam bele.

Mire kivittem a sziklakertbe fotózni, már be is sűrűsödött.

-Valami fehér is kéne a képre!-javasolta a lányom. Így szórtam meg zabpehellyel. A menta pedig ott illegette magát a próbafotón, hát egy kevés belőle is jutott a tálba. 

Hát kb. így!

Hozzávalók: 4-6 puha őszibarack

                           20-25 dkg málna

                          6 ek chia mag

                          1 ek méz (opcionális)

 A tetejére: 1 őszibarack

                     néhány szem málna

                     4 ek zabpehely

                     menta

Elkészítés

  1. A feldarabolt őszibarackot a málnával pürésítem. Belekavarom a mézet és a chia magot. 
  2. A gyümölcsös chia kását elosztom a tálkákban és feldíszítem a gyümölcsökkel, zabpehellyel és mentával.

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!